Tutaj podam wzór treningu :

Np
Dane:
Trenuje : szybkość
Ile : 48h
Od : 13:22 ( 11 czerwca czwartek ) || Mam 1
Do : 13:22 ( 13 czerwca sobota )  || Będe miał 18
Opis : Gdy wstałem był piękny poranek postanowiłem że taki dzień nie może się zmarnować. Nałożyłem buty i poszedłem biegać dokoła wioski. Następnie pobiegłem do lasu by biegać slalomem wokół drzew po godzinach treningu odczułem efekty.


Opis ma być ogólny im dłuższy tym lepiej lecz to ma być tylko zarys naszego treningu. Najważniejszy jest : Ile, Co, Od, Do

Aby rozpocząć treningi, należy utworzyć wątek ze swoim imieniem w subforum Karta Treningu.